游泳技能提升
提供初学者游泳教学及游泳技巧提高训练。
服务种类
专项运动训练
针对篮球、足球、网球等运动提供专项体能训练。
障碍赛专项训练
专为泥泞跑、斯巴达赛等障碍挑战赛提供训练。
健身挑战赛
组织高强度体能挑战赛，提高运动乐趣和团队合作能力。
山地自行车训练
增强山地骑行技巧，提高耐力和操控能力。
私人健身指导
提供个性化训练计划、一对一健身指导及饮食建议。
适量休息有助于肌肉恢复，每周3-5次训练较为理想。
运动能改善血液循环，提高专注力和认知能力。
使用正确姿势，选择适合的运动鞋，并增强膝盖周围肌肉。